17 октября
Москва, йога-студия. Следующая встреча запланирована на 5 декабря.
Живые групповые встречи в Москве
Женский круг в Москве: групповые встречи и практики для женщин
Женский круг у меня — это живая встреча в группе: мы двигаемся, дышим, практикуем и говорим о том, что с нами происходит. Встречи проходят в Москве, в йога-студии. Ближайшая — 17 октября.
Что такое женский круг
Встреча, где не нужно объяснять, зачем ты пришла
Женским кругом называют встречу, на которую женщины приходят побыть среди своих: без привычных ролей и оценок. У меня в основе такой встречи практика. Сначала мы работаем с телом и дыханием, потом говорим.
Это та самая «своя стая», где не нужно объяснять, почему тебе интересны вопросы внутренней свободы, осознанности, самореализации и собственного пути.
Мне важно создавать не просто отдельные занятия, а пространство, куда хочется возвращаться. Где можно легко и бережно исследовать себя, пробовать новые инструменты и чувствовать поддержку людей, которые тоже выбирают развитие.
5–6 часов
Очно в группе: практики, паузы и время на разговор.
2–3 часа
Групповой формат. Участвовать можно из любого города.
Как проходит встреча
От темы встречи до разговора в кругу
Каждая встреча посвящена своей теме и может включать разные системы, техники и практики. Порядок при этом один.
01
Тема встречи
К каждой встрече я подбираю тему и техники и заранее о них пишу. Можно прийти со своей задачей, можно без запроса.
02
Танец и телесные практики
Работаем с состоянием через танец, телесные и энергетические практики. Я подбираю их под тех, кто пришёл.
03
Дыхательная практика ДМД
Ложимся на коврик, надеваем тёмную маску и дышим под специально написанную музыку. Сам процесс длится 1 час 10 минут. Подробно о нём — на странице «Дыхательные практики в Москве: ДМД».
04
Паузы и разговор
В течение встречи есть паузы и время на разговор в группе.
Практики на встречах
Что мы делаем в кругу
- ДМД — дыхание, музыка, движение;
- телесные и дыхательные практики;
- элементы йоги;
- медитативные практики;
- творческие практики;
- практики внимания и самонаблюдения.
Кому подходит
Приходи, если тебе:
- интересно познавать себя и исследовать свои состояния;
- хочется познакомиться с духовными и телесными практиками;
- не хватает людей, с которыми можно говорить о своём пути;
- важна поддержка тех, кто тоже выбирает развитие.
Подготовка и опыт практик не нужны.
Ближайшая встреча
17 октября, Москва. Следующая — 5 декабря
Оставь контакты — я напишу тебе тему встречи и отвечу на вопросы. С января встречи будут проходить два раза в месяц.
Записаться на встречуСтоимость. Участие в живой встрече — 5 000 ₽. До конца декабря 2026 года — 3 500 ₽.
Онлайн. Онлайн-встречу провожу, когда набирается группа. Напиши мне в Telegram, чтобы узнать о ближайшей.
Важное уточнение. Встречи и практики не являются медицинской или психотерапевтической услугой и не заменяют помощь врача или психолога. У каждой участницы опыт свой, и конкретного результата я не обещаю.
О том, с какими вопросами женщины приходят на встречи, — в статьях о женской реализации и о потере себя. Другие форматы работы — на странице «Направления», выездной формат — на странице «Ретриты».
Вопросы и ответы
Вопросы о женском круге
Что такое женский круг?
Женский круг — встреча, на которую женщины приходят побыть среди своих, без привычных ролей и оценок. У Atasha это живая групповая встреча с практиками: танец, телесная работа, дыхательная практика ДМД и разговор в группе.
Где и когда проходят встречи?
Встречи проходят в Москве, в йога-студии. Ближайшие — 17 октября и 5 декабря 2026 года. С января 2027 года встречи запланированы два раза в месяц.
Сколько длится встреча?
Живая встреча длится 5–6 часов: практики, паузы и время на разговор. Онлайн-встреча длится 2–3 часа.
Сколько стоит участие?
Участие в живой встрече стоит 5 000 ₽. До конца декабря 2026 года — 3 500 ₽.
Нужна ли подготовка?
Нет. Подготовка и опыт практик не нужны. Прийти можно со своей задачей или без запроса.
Можно ли участвовать онлайн?
Да. Онлайн-встреча проходит в группе и длится 2–3 часа, участвовать можно из любого города. Её проводят, когда набирается группа — напиши в Telegram, чтобы узнать о ближайшей.
Женский круг — это психотерапия?
Нет. Встречи и практики не являются медицинской или психотерапевтической услугой и не заменяют помощь врача или психолога.
Как записаться?
Оставь контакты в форме ниже или напиши в Telegram. Можно позвонить: +7 (999) 503-33-05. Atasha свяжется и назовёт тему ближайшей встречи.
Запись
Записаться на встречу
Оставь контакты — я свяжусь с тобой, назову тему ближайшей встречи и отвечу на вопросы.