Очно в группе
Женская группа, практики и время наедине с собой.
Очный формат в группе
Ретрит для женщин: дыхательные и телесные практики, йога, медитация
Ретрит — несколько дней практики в группе, вдали от привычной скорости, задач и ролей. Дата и место следующего ретрита пока не объявлены. Оставь контакты, и я напишу тебе, когда откроется запись.
Что такое ретрит
Иногда нужно выйти из привычной жизни, чтобы снова её услышать
Ретрит — это не побег от реальности. Это временное пространство без привычной скорости, задач и ролей, где можно перенести внимание с внешнего на внутреннее и глубже погрузиться в практику.
На обычной встрече у нас есть 5–6 часов. На ретрите времени больше: практики идут одна за другой, между ними остаётся место для тишины и для разговора.
2–4 раза в год
Ориентировочно. Точный график формируется отдельно.
Дата не объявлена
Место и стоимость назову вместе с датой.
Программа
Что входит в ретрит
- дыхательные практики и ДМД;
- движение и телесная работа;
- йога;
- медитативные практики;
- творческие практики;
- разговор и рефлексия;
- женский круг;
- время наедине с собой.
Кому подходит
Ретрит для тебя, если ты:
- хочешь глубже погрузиться в практику, чем получается за одну встречу;
- устала от привычной скорости и списка задач;
- хочешь побыть без своих обычных ролей;
- готова несколько дней уделить внимание себе.
Пока дата не объявлена
Познакомиться с практиками можно на живой встрече в Москве
Ближайшая встреча — 17 октября, следующая — 5 декабря. На ней те же практики, что войдут в ретрит: танец, телесная работа и ДМД.
Как проходит встреча ДМДКак узнать о дате. Оставь контакты в форме ниже или напиши мне в Telegram. Когда появятся дата, место и стоимость, я напишу тебе лично.
Важное уточнение. Ретрит и практики не являются медицинской или психотерапевтической услугой и не заменяют помощь врача или психолога. У каждой участницы опыт свой, и конкретного результата я не обещаю.
Регулярные встречи в городе — на странице «Женский круг в Москве». Все форматы работы — на странице «Направления».
Вопросы и ответы
Вопросы о ретритах
Что такое ретрит?
Ретрит — несколько дней практики в группе, вдали от привычной скорости, задач и ролей. Внимание переносится с внешнего на внутреннее, и в практику можно погрузиться глубже, чем за одну встречу.
Когда ближайший ретрит?
Дата ближайшего ретрита пока не объявлена. Ретриты проходят ориентировочно 2–4 раза в год, точный график формируется отдельно. Оставь контакты в форме на странице, и Atasha напишет, когда откроется запись.
Где проходит ретрит и сколько он стоит?
Место и стоимость Atasha называет вместе с датой ретрита.
Что входит в программу?
Дыхательные практики и ДМД, движение и телесная работа, йога, медитативные и творческие практики, разговор и рефлексия, женский круг и время наедине с собой.
Можно ли познакомиться с практиками до ретрита?
Да. Живые групповые встречи проходят в Москве, ближайшие — 17 октября и 5 декабря 2026 года. На них те же практики: танец, телесная работа и ДМД.
Ретрит — это психотерапия или лечение?
Нет. Ретрит и практики не являются медицинской или психотерапевтической услугой и не заменяют помощь врача или психолога.
Как узнать о дате?
Оставь контакты в форме ниже или напиши в Telegram. Можно позвонить: +7 (999) 503-33-05.
Запись
Узнать о ретрите первой
Оставь контакты — когда появятся дата, место и стоимость ретрита, я напишу тебе лично.